

Dores na Nuca? O Pilates Ajuda!
Algumas ações, que podem ser evitadas, estão ocasionando sua dor e incômodos na nuca. Confira: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Má postura;
- A forma como você dorme;
- A forma como dirige seu carro ou moto;
- Fatores emocionais;
- Atividades do dia a dia, que são executadas de forma errada;
- Uso incorreto do celular;
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Entre muitas outras.
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Mas como resolver?
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A primeira ação é ficar atento nos pontos citados acima. Muitas vezes, ajustes na postura ou forma