Pilates é a completa coordenação de Corpo, Mente e Espírito!


Respiração, concentração, controle, precisão, centralização e movimento fluído! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em cada exercício do Pilates estes princípios são aplicados para trazer o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ A respiração leva sangue rico em oxigênio para todo o nosso corpo, revigorando e rejuvenescendo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Estar concentrado (presente) na execução dos exercícios, centraliza a força e proporciona a estabilidade que o corpo precisa; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ O controle total dos músculos ajuda a não desperdiçar energia e evita lesões; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ E por fim, a fluidez natural nos movimentos é o grande diferencial do método, buscando a semelhança à nossa maneira natural de movimentação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para saber mais, entre em contato conosco (links na bio). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clínica Santé | Sua saúde em boas mãos

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