Repouso não é a Solução para Dor Lombar

O Repouso pode não ser a solução para sua dor na lombar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ao contrário do que dizem, as pesquisas comprovaram: Quanto mais tempo você passa em repouso, devida a dor na coluna, menor pode ser a recuperação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As dores ocorrem quando os músculos, que dão apoio estrutural e flexibilidade à coluna, enfraquecem e geram tensão nos nervos e demais estruturas da região lombar. Por este motivo que é tão importante a prática de exercícios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ficar em repouso só é aceito nos casos de dor extrema e no máximo de 3 dias, pois aumenta as fragilidades. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sendo assim, manter-se em movimento e praticar exercícios físicos é a melhor solução!