Garanta sua Qualidade de Vida Sem Dores Nas Costas!

Só quem sente esse desconforto sabe o quanto é ruim vivenciar aquela dor nas costas não é mesmo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por isso separamos algumas dicas para você começar a praticar agora mesmo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Sente-se corretamente. (Nada de ficar de bruços em cima da mesa, ou com a coluna curvada); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Faça exercícios físicos regularmente. (É essencial para manter a vitalidade e a força dos ossos e músculos, ajudando também a prevenir dores futuras); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Tome cuidado com a postura na hora de dormir. (Esse é o momento de relaxamento da coluna, procure sempre ter atenção ao seu tipo de colchão e os travesseiros); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪Faça Pilates ou Fisioterapia. (São excelentes opções para quem está com dores nas costas e quer melhorar a postura). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Viu como a solução para seus problemas pode ser resolvido de forma simples e agradável? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Afinal, é muito importante garantir sua qualidade de vida e seu conforto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clínica Santé | Sua saúde em boas mãos

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