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Cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do físico! ⠀

Como você tem cuidado da sua? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Separamos algumas dicas que ajudarão você a se manter em equilíbrio com sua saúde mental: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Faça leituras;⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Veja bons filmes e séries; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Evite notícias que transmitam negatividade; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Tenha metas e sonhos instigantes;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Coloque uma foto sua no centro da parede e escreva ao redor todos seus sonhos;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Seja grato; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Faça elogios para pessoas aleatórias;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Assuma responsabilidades por suas ações;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Cuide de sua imaginação e seus hábitos. ⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faça disso uma rotina! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clínica Santé | Sua saúde em boas mãos

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