Quer começar a praticar exercício físico mas não consegue?

As atividades esportivas contribuem para o bem-estar da mente, deixando você bem mais realizado e feliz. ⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas como começar? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Primeiramente: se inspire em alguém. Isso é fundamental para se manter na rotina;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Comece devagar: não queira fazer tudo ao mesmo tempo;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Crie metas realistas e não absurdas;⠀⠀⠀⠀ ➡ Ganhe recompensas: a cada meta alcançada, se auto presenteie; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Encaixe o exercício físico na sua rotina; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡Exercite-se por prazer: isso ajuda bastante. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comece 2020 com seu corpo e sua mente em forma! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clínica Santé | Sua saúde em boas mãos