Às vezes você se sente extremamente cansado?

Isso acontece porque, até mesmo seu corpo, começa a dar pequenos sinais físicos de que sua mente está cansada e precisa de uma pausa. ⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pode ser chamado de Fadiga Mental: momento em que você sente seu cérebro sobrecarregado de muitas informações. ⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Confira alguns sintomas que isso pode provocar: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Insônia ✅Tristeza constante ✅Nervosismo ✅Desânimo ✅Angústia sem motivo ✅Ansiedade ✅Preocupações desnecessárias ✅Perda de apetite ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É normal você se sentir desanimado ou ansioso as vezes, mas é importante não deixar isso ser constante. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aceita um conselho?

Cuide da sua saúde mental em primeiro lugar!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E uma coisa que pode te ajudar muito nisso é a prática do Yoga, pois trabalha mente e corpo em conjunto. ⠀⠀⠀⠀

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