Dicas para ajudar no sono do bebê

Uma das maiores dificuldades relatadas pelas mamães: Como melhorar o sono do meu bebê e consequentemente o meu? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Descansar é preciso! Então separamos algumas dicas para te ajudar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) Observe os sinais de cansaço (esfregar os olhos, mexer nas orelhas frequentemente, pode ser alguns deles); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) Dê um banho antes de dormir para relaxar; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3) Deixe o quarto escuro; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4) Comece a ensinar a diferença entre dia e noite, mantendo a rotina durante o dia e diminuindo o ritmo a noite; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5) Crie uma rotina para a hora de dormir (diminuir as luzes, dar um banho, dar a última refeição, colocar uma música calma). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou? Então salve este post para te ajudar a ter melhores noites de sono ou compartilhe com as mamães que precisam ler isso! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Santé | A saúde do seu bebê em boas mãos