Pilates na Gestação

Continuando nos cuidados com as Mamães e os Bebês, durante a gestação, hoje vamos falar sobre a Importância do Pilates! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todas as modificações que acontecem no corpo da mulher neste período podem predispor a dores e desconfortos, em especial a lombalgia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Neste sentido, muitos estudos já comprovaram os benefícios da atividade física durante essa fase da vida da mulher e também sua relação com um parto saudável. Confira os benefícios do Pilates: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Ajuda a manter uma boa postura; - Reduz dores gerais em todo corpo; - Melhora o condicionamento físico; - Melhora a respiração; - Melhora a circulação sanguínea; - Maior oxigenação para o bebê; - Ajuda no controle do peso; - Auxilia no momento do parto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Após o parto, no período do puerpério, os exercícios também trazem inúmeros benefícios para mãe e o bebê, além de proporcionar uma melhor recuperação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entre outros benefícios que o Pilates irá proporcionar para melhor recuperação: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Ativar a musculatura abdominal, assoalho pélvico, transverso abdominal, oblíquos internos e retos abdominais; - Fortalecendo esta musculatura para auxiliar os órgãos a retornarem em seu estado normal; - Prevenir alterações posturais e do assoalho pélvico; - Diminuir incidência de dores e tensões musculares; - Recuperar a força. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Exercícios nessa fase, quando bem orientados, trazem inúmeros benefícios para mãe e o bebê, além de proporcionar uma melhor recuperação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eles conectam mãe e filho, uma vez que ela se prepara e prepara o seu corpo para recebê-lo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clínica Santé Sua saúde em boas mãos

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