6 princípios básicos do Pilates

Através dos 6 princípios básicos:


➡️ Concentração;

➡️ Respiração;

➡️ Centralização

➡️ Precisão;

➡️ Controle e;

➡️ Fluidez,

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O pilates auxilia, além dos aspectos corporais, também com a parte mental, aliviando a ansiedade e o estresse.

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Você tem dedicado um tempo para cuidar de você?

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