Você tem sentido dores nas costas ultimamente?

Me conte uma coisa: Você também tem sentido dores nas costas ultimamente?

Muitas pessoas tem me procurado com esta necessidade e achei importante conversar com vocês sobre isso!

Todos passamos por momentos difíceis, que acabam exigindo muito de nós e, como sempre costumo dizer: mente, corpo, espírito e emoção estão conectados!

Para estarmos bem, precisamos encontrar o equilíbrio em todos estes aspectos de nossa vida.

Sendo assim, gostaria de sugerir algumas ações, que você pode começar a praticar ainda hoje, em busca deste equilíbrio:

➡️ Pare por um momento e escute seu corpo! Ele já tem dado sinais de alerta?

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➡️ Pratique exercícios físicos com orientação, mova-se!

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➡️ Separe um tempo para meditar;

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➡️ Foque mais no presente e menos no futuro;

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➡️ Adote uma alimentação mais saudável;

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➡️ Realize atividades de lazer e com prazer, procure estar acompanhado de quem te faz bem;

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➡️ Va com calma, não carregue o mundo nas costas e as preocupações nos seus ombros!

Isso pode te trazer mais paz, tranquilidade e bem-estar!

Lembre-se: Sentir dores não é normal!

Caso as dores persistam, a Osteopatia pode te ajudar e facilitar o seu corpo a se autorregular!

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Santé e você, juntos pela saúde!